Bel Sağlığını Tehdit Eden 10 Hatalı Alışkanlık
Sonbaharın gelmesiyle birlikte soğuyan hava pek çok hastalığa davetiye çıkarmasının yanı sıra omurga sağlığımızı da tehdit ediyor
Hareket
Çankayalı çocuklar Avrupa Hareketlilik Haftası’na katıldı
Çankaya Belediyesi Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında, “Şehrini Keşfet/ Gelecek Enerjini Koru” temalı bir etkinlik düzenledi.
Bilgisayar Karşısında ‘1 Saniyelik’ Farkındalık Testi!
Tam şu anda ekran karşısında ne iş yapıyorsanız hemen durun ve sadece 1 saniye o pozisyonda kendinizi gözlemleyin! Ne görüyorsunuz
Gücünüzü Artıracak, Forma Girmenizi Sağlayacak 3 Egzersiz
Sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak şart. Fiziksel gücün artması, dayanıklılığın gelişmesi, kilo kontrolünün sağlanması, enerji seviyesinin yükselmesi ve genel sağlık durumunun iyileşmesi düzenli egzersizin faydalarındandır
Depresyon sizi dibe çekerken istemeseniz bile hareket etmelisiniz
Zor zamanlar yaşayan kişilerde zaman zaman depresyon görülebildiğine dikkat çeken uzmanlar öncelikle depresyonun neden gerçekleştiğinin görülmesi gerektiğini söylüyor.
Pilates Vücudu Güç ve Esneklik Veriyor
Pilates; gücü, esnekliği ve vücut farkındalığını geliştiren ve fiziksel zindelik için kapsamlı bir yaklaşım haline getiren bir antrenman yöntemidir.
Geçmeyen Omurga Ağrılarınız Varsa…
Günlük yaşamda travmatik ve travma dışı bir çok nedenle omurga hasara uğrayabiliyor ve bütünlüğü bozulabiliyor. Bu durumda geçmeyen omurga ağrıları ortaya çıkabiliyor. Omurga eğrılarından kurtularak hareket özgürlüğünü geri kazanabilmek için omurga vidalama ameliyatları gündeme geliyor.
Kalp Damarları Biyoadaptör Teknolojisi İle Konforla Açılıyor
Göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi şikayetler koroner damarlardaki darlık veya tıkanıklıklar nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Bu sorunları çözmek ve hastanın yaşamına sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için kalp damar hastalıklarının tedavisinde stent uygulamaları yapılıyor.
Çalışırken Yalnızca İşinizi Değil, Beslenmenizi de Planlayın!
Günümüzün hatta haftamızın büyük bir kısmını çalışarak geçiriyoruz ve birçok öğünümüzü dışarıda yemek durumunda kalıyoruz. Evimizde kendi seçtiğimiz malzemelerle yemek yapma süremiz azaldıkça özellikle çalışan insanlar için beslenmenin önemi de gittikçe artıyor.
UEZ 2023’te yeni global politik düzenin dinamikleri konuşuldu
“Değişen Global Düzen: Avrupa Birliği ve Türkiye’nin Yeni Rolleri” oturumunda ABD, Avrupa ve Orta Doğu’daki gelişmeler bağlamında Rusya, İran, Çin gibi ülkelerin aksiyonları ve tüm bunların neticesinde ortaya çıkan yeni global politik ve ekonomik düzenin dinamikleri konuşuldu.